Estilo de Vida Saludable

Con respecto a lo mantener un adecuado estilo de vida. He considerado que tendré que ser mas consiente aspectos míos como las horas de sueño (las que en mi caso son demasiado reducidas por voluntad propia) tratando de mejorar mi calidad de sueño de forma paulatina hasta alcanzar una mas o menos normal.

Otro de los aspectos sería el de intentar hacerme notar un poco mas en los grupos sociales procurando tanto expresar las opiniones que tanga sin miedo como intentando regularlas para mostrar el respeto debido.

También, me propongo mejorar mi cuidado autoimponiendome rutinas de ejercicio al menos cortas pero prudentes cosa que hacia hasta hace un tiempo pero deje, y así equilibrar el constante

tiempo que paso frente a alguna pantalla.